Avdekker resiliens i den neste generasjon

Vi har alt vi trenger inni oss

Når det gjelder de mentale helseutfordringene vi står ovenfor i samfunnet, er det en enorm vekt på å skulle slukke branner.

Hos iheart tror vi på å forhindre branner.

Vår transformative tilnærming for å støtte unge mennesker, lærere og foreldre er basert på vår grunnleggende tro på at:

“vi har alt vi trenger inni oss”

som er unikt fokusert på mental velvære, forebygging og undervisning.  

iheart norge

 EVALUERING – RAPPORTER

Evidens rapport fra Journal of Public Mental Health, Studie fra YouthSight: iheart viser seg å være vellykket under Covid-19 og Evidence & impact of iheart programmer

IHEART står for Innate Health Education and Resilience Training.

Resultatene våre er transformative – og bærekraftige – og tilbyr den manglende brikken av det mentale helse-puslespillet som samfunnet ønsker å løse.

Siden Januar 2018…

Et globalt prosjekt

Etterspørselen etter å undervise iheart resiliens skoleprogrammet har vokst. Lærere og skoler har funnet veien til oss fra forskjellige deler av verden. Fra Athen til Antwerpen, Boston til Belfast, Dublin til Dubai, Hampshire tilHelsingfors, Jerusalem til Johannesburg, New York til 
New Zealand til Norge, Seattle til Sydney og Skottland til Sverige, iheart-programmet blir nå undervist i en rekke land over hele verden.

Unge mennesker som har deltatt i programmet

Skoler og pedagogiske enheter som har kjørt programmet

Utdannede IHEART-instruktører

Hos iheart fokuserer vi på

RE-UTDANNING av ungdom omkring deres mentale helse og velvære.

  • Vi vil at unge mennesker (egentlig alle mennesker, men vi fokuserer på ungdom) skal forstå at de er HELE, KOMPLETTE og RESILIENTE. Vi har gjentatte ganger sett normale følelsesmessige reaksjoner blitt betegnet som psykiske lidelser rundt om i samfunnet. Det er også en forventning om at vi skal ha det bra og føle indre ro hele tiden. Når vi ikke gjør det, blir vi overbevist om at vi har et ‘psykisk helseproblem’. Dette forsterker troen på at vi er mangelfulle, mangler resiliens og velvære. Vårt fokus på medfødt velvære utfordrer denne troen.

REDEFINERE mental helse.

  • Vi mener at mental helse er å VITE at det vil være stunder når vi IKKE vil oppleve vårt velvære, men ALDRI være i tvil om at det alltid finnes inni oss. Dette er forskjellen mellom å føle seg håpefull og å føle seg håpløs.

AVDEKKE velvære.

  • Ikke installere det. Heller ikke å bygge det. iheart forklarer at velvære er medfødt i det menneskelige psykologiske systemet. Det er som en fabrikkinnstilling. Faktisk er det allerede der, vår naturlige innstilling. Det trengs ikke å anskaffes, oppnås, praktiseres, utvikles eller installeres.

NORMALISERING av den menneskelige opplevelsen.

  • Ingen kommer til å oppleve velvære 24/7. Det er bare sånn livet er. Vi vil at ungdommen vår skal forstå at velvære ALLTID bor i dem, SELV når de ikke opplever det. Selvfølgelig, vi vil at de skal oppleve deres velvære mer av tiden, men vi tror at det er like viktig at unge mennesker setter pris på at velvære er i dem, SELV når de ikke opplever det.

STYRKE unge mennesker.

  • Vi oppfordrer dem til å utforske HVORFOR deres velvære er overskygget og HVORDAN de kan avdekke det igjen. Vi lærer dem IKKE å vente til det går over. Vi viser dem at de har resiliens til å håndtere og overvinne motgang.

    UTSTYRER ungdommer med en instruksjonsmanual for livet.

  • Vi forklarer HVORFOR de tenker, føler og oppfører seg slik de gjør. De utvikler et kart for å navigere seg gjennom livet, som leveres komplett med veivisere, et kompass og en Nordstjerne!

 

Vår tilnærming

Vi implementerer iheart-læringen ved å utforske hvordan: 

Velvære er innebygd i hver og en av oss.

Dette betyr at det IKKE er betinget, avhengig av eller knyttet til faktorer som gener, oppnåelser, prestasjoner eller krav som blir oppfylt. Ingen og ingenting kan gi oss velvære. Ingen og ingenting kan ta det fra oss. Det finnes i oss ALLE, hele tiden. 

Velvære KAN overskygges, men det KAN IKKE bli skadet, ødelagt, stjålet eller gå tapt.

Dette er viktig å vite fordi alles velvære vil bli overskygget til tider slik at de ikke opplever det. Når dette skjer, vil de føle seg ikke-resiliente. De kan til og med frykte at det har blitt borte. Å forstå at velvære fortsatt er der SELV når det er overskygget, er nøkkelen til at noen forblir håpefulle i utfordrende tider. 

Vårt velvære vil bli overskygget av og til.

Vi forklarer nøyaktig HVORFOR dette skjer. Vi har alle stunder der det virker som om noen eller noe kan ta vårt velvære fra oss. I disse stundene vil vi føle oss fastlåste, usikre og engstelige. Vi har outsourcet / knyttet vårt velvære til noen eller noe. Dette er ‘skyene’ som overskygger vårt velvære. 

Vårt velvære er overskygget av ‘skyer’.

Dette er de tingene vi outsourcer / knytter vårt velvære til. Ting som: Hva om jeg mislykkes? Er jeg god nok? Ser jeg ok ut? Oppfyller jeg alles forventninger? Hva må jeg gjøre for å få din bekreftelse? Jeg trenger at du tror at jeg er ok for å være ok! 

Vi kan bidra til å løfte ‘skyene’.

Vi forklarer NØYAKTIG hva det er som løfter ‘skyene’ slik at vi kan oppleve mer av vårt medfødte velvære. Vi tar da kloke, passende og hensiktsmessige valg. Dette er noe mennesker som er fornøyde og trygge gjør. 

Det er NORMALT å oppleve hele spekteret av menneskelige følelser.

HVER enkelt person (uten unntak!) vil ha stunder av rent solskinn og stunder av grå himmel, og alt imellom. Når solen (av velvære) er overskygget og himmelen er grå, trenger vi IKKE å bekymre oss for at det er noe galt med oss. Vi vet HVORFOR det overskygges, HVORDAN det blir avdekket igjen – og at vi ikke MANGLER noe på noen som helst måte. MENTAL HELSE er å vite at det vil være stunder der vi IKKE opplever vårt velvære, men ALDRI være i tvil om at det alltid finnes inni oss.

Vi vil ALLE være ‘På sporet’ og ‘Utenfor sporet’ til ulike tider.

På sporet er når vi føler oss trygge. Utenfor sporet er når føler oss usikre. Den gode nyheten er at det er VEIVISERE (eller ledetråder) som vil fortelle oss hvor vi befinner oss, et KOMPASS som omdirigerer oss mot velvære. Det viktigste er den urokkelige troen på at enten vi opplever vårt velvære eller ikke, har vi allerede alt vi trenger inni oss.

 

Hvorfor dette har betydning

iheart forklarer at mental helse og mental velvære er medfødt. Å vite at det er tilgjengelig for alle mennesker er:

BEFRIENDE. Unge mennesker er glade for å oppdage at de er hele og gode nok. Ingenting er galt med dem.

HÅPEFULLT. Unge mennesker oppdager at de har alt de trenger inni seg. Dette gir dem tillit til å oppnå deres potensiale og overvinne motgang.

STYRKENDE. Unge mennesker får kunnskap og ferdigheter for å navigere seg gjennom livet. Ingen tvil om at de vil gå seg bort, men de kan komme på rett spor igjen!

 

Hvordan er programmet oppbygget?

Programmet består av 11 økter av 50-60 min dybdelæring:

  • Velkommen til iheart – en ny måte å forstå ditt sinn
  • Vårt psykologiske system er et intelligent system
  • Vi har allerede alt vi trenger inni oss
  • Hvordan fungerer vårt psykologiske system?
  • Jeg føler meg stresset og urolig – ikke rart jeg er umotivert
  • Jeg klarer ikke å slutte å bekymre meg for framtiden
  • Kan vi tenke forskjellig og likevel komme overens?
  • Merkelapper er for krukker, ikke for mennesker!
  • Hjelp! jeg blir mobbet og Hjelp! jeg kan ikke kontrollere mitt sinne
  • Jeg kan ikke slutte å bruke mobilen min! Er jeg avhengig?
  • Oppsummering av min iheart reise – Ta hva vi har lært med inn i livet

LAST NED VÅR BROSJYRE

Programmets formål

Hva er resultatene?

iheart fortsetter å demonstrere innflytelse gjennom levering av iheart skoleprogram til unge mennesker, noe det fremgår av følgende nylige resultater. I løpet av de siste årene har iheart blitt implementert i over 164 skoler / undervisningsmiljø  hovedsakelig i Storbritannia. Basert på anonyme undersøkelser gjennomført før og etter programmet rapporterer 192 barn fra fire forskjellige skoler følgende endringer i seg selv: 

1 av 2 er bedre i stand til å: 

  • håndtere å føle seg deprimert
  • håndtere å føle seg ensom
  • håndtere å bli mobbet
  • håndtere problemer
  • litt under halvparten opplever mindre eksamensstress
  • litt under halvparten opplever lettelse av angst
  • i 9 av 17 funn angående mental velvære, dvs. på over en tredjedel rapporterer barna om forbedringer

I følge svar fra rektorer, lærere og utdanningseksperter, kan disse og programmets andre kvalitative resultater anses som utmerkede.

Mer resultater: https://iheartprinciples.com/impact/#results

For mer informasjon besøk IHEART’s offisielle hjemmeside: www.iheartprinciples.com 

Ungdom forteller:

iheart Norge

Er en ideell organisasjon som er dedikert til å skape et skifte i samfunnet ved å hjelpe unge mennesker å realisere sitt potensiale gjennom opplæring om deres medfødt resiliens og mentale velvære.

Hos iheart er vi opptatt av å skape et paradigmeskifte i hvordan unge mennesker forstår deres medfødte resiliens i sammenheng med de mange problemene unge mennesker står overfor i dag, for eksempel mobbing, sosiale medier, selvbilde, relasjoner, avhengighet, aggresjon, læring og motivasjon.

 

Medlem iheart Norge

Tusen takk for at du støtter vårt arbeid!

Ønsker du blir medlem av vår organisasjon, så bidrar du til at vi kan støtte enda flere ungdommer og gir oss forutsigbarhet i vårt arbeide.

Medlemskap for IHEART Instruktører koster 300 kr/årlig og da blir du med i et nettverk av instruktører i Norge. Etter at du har registrert deg vil du motta en velkomst mail med betalingsinformasjon.

Vanlig medlemskap koster 250 kr/årlig og du bidrar da til av vi kan støtte enda flere ungdommer. Etter at du har registrert deg vil du motta en velkomst mail med betalingsinformasjon. 

Gi en gave er for deg som ikke ønsker å bli medlem, men som allikevell ønsker å støtte vårt arbeide. Dette er da en engangs betaling og du kan gjøre dette til VIPPS 608299.

 

 

Innmelding (alle felter med * må fylles ut)

9 + 12 =

iheart i Norge

iheart-tilnærmingen gir en banebrytende forståelse av hvordan den menneskelige opplevelsen skapes. iheart er ikke terapi, rådgivning eller en ny form for positiv psykologi og kan ikke erstatte profesjonell hjelp. Fremfor alt er iheart forebyggende læring om mental velvære. iheart tar for seg den psykologiske funksjonen som alle har til felles og de sentrale prinsippene bak hvordan vår opplevelse skapes, samt de viktige implikasjonene av denne læringen.

Målet er å hjelpe deltakerne å se hvordan det lærte materialet påvirker deres hverdag gjennom deres egen innsikt. Dette er ofte kraftfult og kan føre til en reduksjon i misforståelser og opplevde hindringer og begrensninger for vår medfødte velvære.

Kontakt: info@iheartprinciples.no
Telefon: +47 47688983

Org.nr: 924 999 411